5999

Medytacja w łagodzeniu bólu. Praktyki uzdrawiające ciało i umysł Jon Kabat-Zinn

Ten przystępny, bogato ilustrowa- ny przewodnik zawiera instruk- cje dotyczące uważnego oddy- chania, pracy z intensywnymi doznaniami, zaprzyjaźniania się z emocjami oraz wprowadzania mindfulness do codziennego ży- cia. Każdy może je stosować, aby pomóc sobie w silnym bólu.
Reklama
Reklama