• Logo
  • Warszawaul. Mazowiecka

Zdrowa dieta jesienią! Sprawdź co należy kupić!

Jesień niesie ze sobą wiele sezonowych warzyw i owoców oraz grzyby. Można je wykorzystać w swoim jadłospisie. Jesienią dobrze jest jeść więcej ciepłych i rozgrzewających posiłków.

Dynia

Warzywo to zawiera wiele witamin, m.in. A, B1, B2, PP, E i C, a także żelazo, fosfor, magnez oraz selen, cynk, miedź i mangan. Działa przeciwzapalnie, wzmacnia układ odpornościowy, pozytywnie wpływa na kondycję skóry. Ma mało kalorii i można przygotować z niej wiele ciekawych dań, np. placki dyniowe, zupę krem z dyni, ciasto dyniowe czy frytki.

Grzyby

Jesienią nie może zabraknąć w naszej diecie grzybów. Są niskokaloryczne i mogą pozytywnie wpływać na nasze zdrowie. Są źródłem składników mineralnych, głównie potasu, fosforu i magnezu. Zawierają witaminy A i witaminy z grupy B. Można je wykorzystać do sosów, zrobić z nich zupę, wykorzystać jako dodatek do pierogów, czy mięs.

Papryka

Jest przede wszystkim źródłem witaminy C. Zawiera także potas i wapń. Obniża ciśnienie krwi, chroni przed chorobami układu krążenia. Można wykorzystać ją do zrobienia leczo, zamarynować albo dodać do sałatki. Zupa krem z pieczonej papryki będzie idealnym daniem rozgrzewającym w chłodne dni.

Zobacz promocje w Tesco!

Gruszki

Gruszka zawiera witaminy: A, B1, B2, B6, C i PP. oraz fosfor, wapń, magnez, sód, miedź, żelazo, bor i jod. Pozytywnie wpływa na układ trawienny. Polecana jest osobom z nadciśnieniem tętniczym, ponieważ obniża ciśnienie krwi. Z gruszek można przygotować sok, konfiturę lub dodać ją, np. do owsianki z odrobiną cynamonu.

Śliwki

Zawierają witaminę A, E i K oraz witaminy z grupy B. Suszone śliwki są bogatym źródłem beta-karotenu i łatwo rozpuszczalnego błonnika. Są bardzo kaloryczne, dlatego nie można przesadzić z ich ilością. Można wykorzystać je do zrobienia dżemów czy kompotów lub jako dodatek do ciast, czy pierogów, a także mięs, np. schabu.

Zobacz produkt w Aldi!

Imbir

Jest źródłem witaminy C, B1 i B2, witaminę E, A i K, kwas foliowy. Zawiera węglowodany. Imbir idealnie sprawdzi się jesienią jako lekarstwo na przeziębienia, dzięki swoim właściwościom leczniczym. Działa przeciwbólowo i przeciwgorączkowo. Głównie wykorzystywany jest jako przyprawa. Można go dodawać do koktajli, herbaty i różnych potraw.

Kiszonki

Warto włączyć do swojej diety różnego rodzaju kiszonki. Mogą to być kiszone ogórki, kapusta, a także rzodkiewka, marchewka czy buraki. Dostarczają przede wszystkim witaminy z grupy B. Wzmacniają odporność, pozytywnie wpływają na układ trawienny. Można je wykorzystać jako zimną przystawkę, dodatek do kanapek lub na bigos.

Zobacz zdrowe produkty w Intermarche!

Włącz powiadomienia o ulubionych produktach:

  • Lidl
  • Tesco
  • Zdrowa żywność
  • Warzywa
  • Owoce
  • Artykuły na jesień
Gazetki

Gazetki wybrane dla Ciebie

Hity tygodnia w PolomarkeciePOLOmarket
23 - 29 września 2020
Gazetka POLOmarket
Coś słodkiego w KauflandzieKaufland
23 - 30 września 2020
Gazetka Kaufland
Zdrowo i lokalnie w Carrefour!Carrefour
15 - 26 września 2020
Gazetka Carrefour
Dni bohatera domu w Leroy MerlinLeroy Merlin
16 września - 6 października 2020
Gazetka Leroy Merlin
Smaki jesieni w Tesco!Tesco Centra Handlowe
24 - 30 września 2020
Gazetka Tesco Centra Handlowe
Mega okazje w IntermarcheIntermarche Super
22 - 28 września 2020
Gazetka Intermarche Super
Mega promocje w Rossmannie!Rossmann
16 - 30 wrze 2020
Gazetka Rossmann
Katalog Castorama 2020Castorama
24 cze - 31 gru 2020
Gazetka Castorama
Katalog promocji w Lidlu!Lidl
21 - 26 wrze 2020
Gazetka Lidl
Sekretny ogród w Black Red WhiteBlack Red White
10 wrze - 8 paź 2020
Gazetka Black Red White
Jula - spełniaj marzenia jesienią!Jula
4 - 27 wrze 2020
Gazetka Jula
Produkty greckie w Lidlu!Lidl
31 sie - 30 wrze 2020
Gazetka Lidl

Ding.pl to serwis internetowy prezentujący gazetki promocyjne oraz katalogi sklepów i dużych sieci handlowych. Dzięki geolokalizacji otrzymasz przede wszystkim oferty sklepów, z Twojego bliskiego otoczenia. Dodatkowo na stronie znajdziesz adresy sklepów, więc w trakcie podróży bez problemu trafisz do ulubionego sklepu.

Na naszym serwisie znajdziesz najlepsze promocje i oferty z całej Polski. Dzięki Ding.pl w prosty sposób porównasz ceny z różnych sklepów i rozsądnie zaplanujecie zakupy. Chcesz tanio kupić cukier lub panele podłogowe. Kupić rower na prezent? Spróbować piwa w okazyjnej cenie? Z Ding.pl jest to bardzo proste! U nas dostaniesz nową gazetkę promocyjną sklepu: Lidl, Biedronka, IKEA, Media Markt czy Leroy Merlin.

Nie interesują cię wszystkie promocyjne produkty? Chcesz dostawać powiadomienia tylko od wybranych sieci? Wypatrujesz jakiegoś produktu w najniższej cenie? W Ding.pl zakupy są proste i przyjemne! W naszym serwisie możesz włączyć powiadomienia do ulubionych produktów i sieci sklepów, dzięki czemu nigdy nie przegapisz najlepszych ofert. Dodatkowo z Ding.pl możesz stworzyć listę zakupową, którą zabierzesz ze sobą!

Ding.pl jest wszędzie tam, gdzie najlepsze promocje i okazje! Z nami nigdy nie przegapisz nowych promocji sklepów Pepco, Jysk, Tesco, RTV EURO AGD czy Rossmann!

Ding.pl jest dostępne również w formie aplikacji mobilnej. Możecie ją pobrać za darmo z naszej strony internetowej.

Eu Badge