Mięta pieprzowa: właściwości, przeciwwskazania, olejek

Jak wygląda mięta pieprzowa?

Mięta posiada wiele gatunków. Zaliczana jest do nich na przykład polna, zielona czy wodna. Najczęściej jednak spotykana jest pieprzowa ze względu na jej właściwości. W smaku jest odświeżająca, lekko chłodząca i pobudza zmysły miętowym zapachem.

Mięta pieprzowa ma silne korzenie oraz podziemne kłącze, z których wyrastają dosyć wysokie i gęste łodygi o ciemno czerwonym odcieniu. Łodyga mięty pieprzowej osiąga wysokość do niecałego metra. Listki mięty mają jajowaty kształt z nierównymi, ostrymi brzegami, które posiadają zielony kolor. Natomiast rozłupka to owoc mięty pieprzowej.

A jak wygląda historia mięty pieprzowej? ”Nazwa "mięta" pochodzi od imienia nimfy, która została przemieniona w tę roślinę leczniczą. Avicenna, Paracelsus i Hipokrates stosowali ją do leczenia wyprysków skórnych i ropni. Leczyli nią także bóle, wymioty i mdłości. Stosowali ją również przy żółtaczce. Aby uśmierzyć ból głowy, przykładano na czoło liście mięty pieprzowej, natomiast na ropne stany skóry przyrządzano plastry z mąki ziemniaczanej z suszoną miętą lub jej sokiem. W średniowieczu w Polsce używano mięty po ukąszeniach pszczół i szerszeni. Doradzano smarować obolałe miejsca sokiem z mięty lub przykładać roztarte liście. Japończycy zwykli nosić przy sobie listki mięty zwinięte w kulki, orzeźwiające się nawet samym jej zapachem”.

Mięta pieprzowa: właściwości

Mięta pieprzowa, która jest zebrana w odpowiednim czasie, zawiera 1,5 % olejku. Olej ten zawiera mentol o charakterystycznym smaku i zapachu. ” Należy dodać, że mięta nie tylko może odświeżyć oddech, ale także jest źródłem bogatym w witaminy: A, C, B1 i B9 (kwas foliowy), oraz minerały: magnez, mangan, miedź, żelazo, potas, cynk, fosfor czy selen. Dodatkowo odmiana pieprzowa zawiera największą ilość przeciwutleniaczy spośród powszechnie dostępnych roślin zielnych”.

Jakie właściwości posiada mięta?

• Mięta posiada właściwości przeciwutleniające, co znacznie redukuje rozwój chorób cywilizacyjnych. Przeciwutleniacze zawarte w tej roślinie hamują aktywność wolnych rodników. Wolne rodniki to związki, które uszkadzają komórki, a to wówczas prowadzi do wielu chorób, a także procesu starzenia.
• Mięta wykazuje właściwości bakteriobójcze.
• Działa rozkurczowo
• Działa przeciwzapalnie
• Działa żółciopędnie i żółciotwórczo.
• Pobudza układ trawienny
• Pobudza apetyt
• Obniża ciśnienie krwi
• Pomaga w walce z migrenami
• Działa przeciwbólowo, dzięki zawartemu w składzie mentolowy. Radzi sobie z bólami głowy, mięśni czy stawów.
• Reguluje zaburzenia miesiączkowe
• Zapobiega nadmiernej potliwości
• Działa przeciwdrobnoustrojowo, zapobiega pleśni
• Przyczynia się do pozbycia się stanów napięcia nerwowego, poprzez uspokojenie organizmu.
• Pomaga zwalczyć opryszczkę
• Wcierana w skórę, łagodzi świąd.
• Ssanie listków mięty odświeża oddech
• Jest wsparciem w procesie odchudzania.

Zastosowanie mięty

Ze względu na swój orzeźwiający smak i zapach, mięta pieprzowa jest używana w przemyśle kosmetycznym i gastronomii.

Mięta pieprzowa jest używana jako składnik past do zębów, mydeł, żeli, kremów czy szamponów. Powszechnie jest dodawana jako przyprawa, ale również do sałatek, deserów, napojów, czekolad, herbat czy sosów.

Ciekawostka: „Według wierzeń ludowych napar z mięty był w stanie odgonić złe i nieczyste myśli. Natomiast gałązka mięty zawiązana na supełki w jedwabiu i włożona do małżeńskiego łoża miała zapewnić małżeńską wierność”.

Mięta pieprzowa: przeciwwskazania

Olejków oraz naparów z mięty nie powinny stosować kobiety w ciąży, karmiące piersią oraz małe dzieci. Natomiast osoby cierpiące na refluks oraz przewlekłą zgagę, mogą przez miętę nasilić objawy tych schorzeń.

Olejek z mięty może powodować także bóle i wymioty, więc należy pilnować zażywanej dawki, aby nie przesadzić z ilością. Osoby chorujące na cukrzycę, również powinny uważać na miętę, ponieważ może obniżać poziom glukozy we krwi.

Zawsze należy stosować się do zaleceń producenta i lekarza. To zioło powinno być przechowywane w miejscu niedostępnym dla dzieci, w szczelnym opakowaniu.

Olejek z mięty pieprzowej

Olejek miętowy można kupić w sklepach zielarskich lub ze zdrową żywnością. Niekiedy można dostać go także w aptekach. Można używać zewnętrznie i wewnętrznie.

Ten produkt stosuje się do użytku zewnętrznego jako dodatek do kąpieli, masaży oraz aromatyzacji pomieszczenia. Użyj 5 kropli na połowę ciepłej wody w wannie. Jako olejek do masażu połącz 3 krople z 1 łyżką oliwy. Natomiast w celu rozpylenia w powietrzu, dodaj do wosku w kominku lub do nawilżacza powietrza. Olejek można także wcierać w ciało, aby je nawilżyć i odżywić.

Olejek z mięty pieprzowej doskonale sprawdza się w nieżytach dróg oddechowych i zapaleniu błony śluzowej, a także do inhalacji, aby złagodzić objawy przeziębienia i grypy. Wystarczy wlać 4 krople do miski z gorącą wodą i powoli dychać napar. Takie inhalacje pomagają w wykrztuszaniu, więc ułatwiają oddychanie.

Olej, który jest uzyskiwany z wyciągu mięty pieprzowej, często jest używany do tabletek do ssania, które zmniejszają ból gardła, działają przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie.

Jak zrobić napar z mięty?

Herbatka miętowa to jedna z najchętniej pijanych naparów ziołowych. Po pierwsze ze względu na świeży, mentolowy smak, a po drugie ma wspaniałe właściwości jeśli chodzi o układ pokarmowy. Ma działanie rozkurczowe, dzięki czemu pozbywamy się zalegających gazów oraz wzdęć, poprawiając w ten sposób perystaltykę jelit. To zioło ma również działanie moczopędne. Napar miętowy wykazuje działanie uspokajające oraz relaksujące. Na dobry sen, zaleca się wypicie go na wieczór.

Jak przygotować herbatę z mięty pieprzowej? Możesz kupić gotową lub przygotować samemu. W tym celu użyj kubka i zalej 1 łyżkę liści wrzątkiem. Zaparzaj pod przykryciem 10 minut. Później przecedź i pij w ciągu dnia.

Jak uprawiać miętę pieprzową?

Jeśli nie chcesz kupować gotowej mięty w doniczce, możesz wyhodować ją samodzielnie. Gleba do uprawy powinna być piaszczysto-gliniasta, luźna i wilgotna. Podłoże powinno być bogate w wapń, a kwasowość gleby w przedziale 6,0-7,5. Miętę pieprzową hoduje się w miejscu lekko zacienionym. Pamiętaj, że mięta pieprzowa się dosyć szeroko rozrasta i szybko rośnie. Aby temu zapobiec, posadź roślinę w otoczeniu małego płotku, bądź na przykład w wiadrze bez dna. Miętę pieprzową zbiera się od czerwca do sierpnia. Można zrywać same listki, bądź całe łodygi ok. 5 cm nad ziemią. Można je suszyć w domu, rozkładając wszystko osobno na papierze w cieniu. Oba surowce można suszyć w domowych warunkach rozłożone pojedynczą warstwą na czystym i bezbarwnym papierze w cieniu lub na przewiewnym strychu. Pamiętaj, że mięta musi być regularnie podlewana i odżywiana specjalnymi nawozami organicznymi.

Podsumowanie

Mięta pieprzowa jest jednym z najpopularniejszych ziół, a jej właściwości są znane od setki lat. Posiada mocny, mentolowy smak i zapach. Ceniona jest w ziołolecznictwie oraz w przemyśle kosmetycznym. Miętę możesz kupić w sklepie lub wyhodować samodzielnie.

Zobacz także:

Głóg: owoc, kwia, właściwości i przeciwwskazania

Rozmaryn lekarski: właściwości. Jak zrobić napar z rozmarynu?