• Logo
  • Warszawaul. Mazowiecka

Koniec wakacji! Oto dieta wspomagająca uczenie się!

Już jutro powrót do szkoły! Wiesz jakie produkty kupować by lepiej się uczyć?

Dieta wspomagająca uczenie się

Rok szkolny to okres intensywnej nauki. Jest to też odpowiedni czas, by przyjrzeć się diecie twojego dziecka. Prawidłowo zbilansowane posiłki mogą pozytywnie wpłynąć na pracę mózgu oraz dodać energii do nauki i zabawy. Czego nie może zabraknąć w diecie ucznia?

Śniadanie to podstawa

Pominięcie tego posiłku może spowodować problem ze skupieniem się i koncentracją. Należy dostarczyć organizmowi potrzebnej energii. Zadbaj o to, by śniadanie Twojego dziecka było sycące, ale nie za ciężkie i składało się z białka i węglowodanów oraz tłuszczy.

Dodawaj do posiłku orzechy.

Są źródłem witamin, minerałów, nienasyconych kwasów tłuszczowych i antyoksydantów. Wpływają na znaczne usprawnienie pracy mózgu i poprawiają pamięć. Szczególne polecane są orzechy włoskie. Możesz dodawać je do musli, czy jogurtu naturalnego. 

Codziennie podawaj produkty pełnoziarniste.

Wybieraj produkty pełnoziarniste, bogate w węglowodany złożone. Pozwalają one na stopniowe uwalnianie energii. Dodatkowo są dobrym źródłem witamin z grupy B. Mogą to być grube kasze, pieczywo pełnoziarniste, makarony razowe oraz otręby.

Sprawdź zdrowe produkty w Intermarche!

Postaw na ciemną czekoladę.

Najlepiej na taką, o zawartości kakao powyżej 70%. Flawonole zawarte w kakao sprawiają, że więcej natlenionej krwi dociera do naszego mózgu. Wpływa to na uczenie się i pamięć. Dodatkowo, dzięki węglowodanom, skutecznie pobudzą organizm.

Pamiętaj o warzywach i owocach.

Zawierają dużo witamin i składników mineralnych pozytywnie wpływających na organizm. Szczególnie polecane są owoce jagodowe (jagody, truskawki, porzeczki, borówki) oraz zielone warzywa liściaste (szpinak, jarmuż, sałata).

Zdrowe przekąski do szkoły.

Postaraj się, by w szkole Twoje dziecko również jadło zdrowo. Możesz przygotować mu lunchbox zawierający sałatkę, kolorowe kanapki czy owoce. Do picia najlepsza jest woda. Jednak jeśli Twoja pociecha nie lubi smaku czystej wody, możesz zrobić wodę smakową, dodając do niej, np. owoce.

Zdrową żywność znajdziesz też w Kaufland!

Zadbaj o zdrowy sen.

Poza odpowiednio zbilansowaną dietą należy dbać o sen. Odgrywa on kluczową rolę w procesach uczenia się. Podczas snu regenerują się komórki ciała, utrwalają się ślady pamięciowe. Poza tym wypoczęte dziecko łatwiej będzie przyswajało wiedzę, nie będzie miało problemów z koncentracją.

Zobacz też prmocje w sklepach Black Red White!

Włącz powiadomienia o ulubionych produktach:

  • Intermarche
  • Black red white
  • Powrót do szkoły
Gazetki

Gazetki wybrane dla Ciebie

Hity tygodnia w PolomarkeciePOLOmarket
23 - 29 września 2020
Gazetka POLOmarket
Super oferty w KauflandKaufland
17 - 23 września 2020
Gazetka Kaufland
Zdrowo i lokalnie w Carrefour!Carrefour
15 - 26 września 2020
Gazetka Carrefour
Jesienne promocje w Tesco!Tesco Centra Handlowe
17 - 23 września 2020
Gazetka Tesco Centra Handlowe
Dni bohatera domu w Leroy MerlinLeroy Merlin
16 września - 6 października 2020
Gazetka Leroy Merlin
Mega okazje w IntermarcheIntermarche Super
22 - 28 września 2020
Gazetka Intermarche Super
Mega promocje w Rossmannie!Rossmann
16 - 30 wrze 2020
Gazetka Rossmann
Katalog Castorama 2020Castorama
24 cze - 31 gru 2020
Gazetka Castorama
Katalog promocji w Lidlu!Lidl
21 - 26 wrze 2020
Gazetka Lidl
Sekretny ogród w Black Red WhiteBlack Red White
10 wrze - 8 paź 2020
Gazetka Black Red White
Jula - spełniaj marzenia jesienią!Jula
4 - 27 wrze 2020
Gazetka Jula
Produkty greckie w Lidlu!Lidl
31 sie - 30 wrze 2020
Gazetka Lidl

Ding.pl to serwis internetowy prezentujący gazetki promocyjne oraz katalogi sklepów i dużych sieci handlowych. Dzięki geolokalizacji otrzymasz przede wszystkim oferty sklepów, z Twojego bliskiego otoczenia. Dodatkowo na stronie znajdziesz adresy sklepów, więc w trakcie podróży bez problemu trafisz do ulubionego sklepu.

Na naszym serwisie znajdziesz najlepsze promocje i oferty z całej Polski. Dzięki Ding.pl w prosty sposób porównasz ceny z różnych sklepów i rozsądnie zaplanujecie zakupy. Chcesz tanio kupić cukier lub panele podłogowe. Kupić rower na prezent? Spróbować piwa w okazyjnej cenie? Z Ding.pl jest to bardzo proste! U nas dostaniesz nową gazetkę promocyjną sklepu: Lidl, Biedronka, IKEA, Media Markt czy Leroy Merlin.

Nie interesują cię wszystkie promocyjne produkty? Chcesz dostawać powiadomienia tylko od wybranych sieci? Wypatrujesz jakiegoś produktu w najniższej cenie? W Ding.pl zakupy są proste i przyjemne! W naszym serwisie możesz włączyć powiadomienia do ulubionych produktów i sieci sklepów, dzięki czemu nigdy nie przegapisz najlepszych ofert. Dodatkowo z Ding.pl możesz stworzyć listę zakupową, którą zabierzesz ze sobą!

Ding.pl jest wszędzie tam, gdzie najlepsze promocje i okazje! Z nami nigdy nie przegapisz nowych promocji sklepów Pepco, Jysk, Tesco, RTV EURO AGD czy Rossmann!

Ding.pl jest dostępne również w formie aplikacji mobilnej. Możecie ją pobrać za darmo z naszej strony internetowej.

Eu Badge