• Logo
  • Warszawaul. Mazowiecka

Zmiana nawyków żywieniowych w kwarantannie

Z powodu rozsiewającego się po Polsce koronawirusa, wielu z nas zostało oddelegowanych do bezpiecznej pracy zdalnej. Choć początkowo przymusowe „home office” mogło się jawić jako coś fajnego i ekscytującego, to po kilku tygodniach zamknięcia, coraz większa liczba osób zaczyna dostrzegać nieoczywiste i mniej przyjemne aspekty pracy z domu. 

Psychodietetycy biją na alarm

W sieci oraz w telewizjach śniadaniowych regularnie serwuje się przydatne informacje, złote rady psychologów i tricki trenerów osobistych o tym jak skutecznie przeżyć okres kwarantanny i izolacji. „5 praktycznych porad co robić z dzieckiem w domu”, „Jak sobie poradzić ze spadkiem produktywności podczas home office”, „7 sposobów na wzmocnienie więzi małżeńskich” – o tych i im podobnych poradach zdążyliśmy już posłuchać i przeczytać wiele razy.

Tymczasem stosunkowo niewiele mówi się jeszcze o mniej oczywistym i trudnym do zauważenia na pierwszy rzut oka aspekcie żywieniowym. Epidemia COVID-2019 całkowicie zdezorganizowała nasze życie na wielu frontach – biznesowym, społecznym, zdrowotnym. Siedzenie w domu bardzo często nie wymaga od nas żadnego dress codu, którego bardzo często oczekuje się w pracy biurowej. Co to oznacza w praktyce? Większość dnia spędzamy w najwygodniejszej odzieży jaką mamy w garderobie, czyli spodnie dresowe lub legginsy oraz nasz ulubiony t-shirt. Po kilku tygodniach chodzenia w dresach, gdy przyjdzie nam na jeden dzień założyć normalne spodnie wizytowe, możemy odkryć coś zupełnie nieoczekiwanego.

catering dietetyczny

Koronawirus przyczyni się do otyłości? 

Czy to możliwe aby moje spodnie się skurczyły? Raczej nie. Bardziej prawdopodobne jest to, że przybyło nam w brzuszku oraz udach parę dodatkowych centymetrów. Siedzenie w domu to pułapka podjadania. Czy to z nudów, czy to ze stresu, podczas pracy przed komputerem, w trakcie oglądania ulubionego serialu czy jako uzupełnienie rodzinnej sesji gier planszowych – niezdrowe przekąski towarzyszą nam na każdym kroku. Czas kwarantanny to czas wzmożonej konsumpcji chipsów, paluszków, popcornu, słodyczy i kolorowych napojów gazowanych. Czas kwarantanny to znaczące poluzowanie rygoru dietetycznego, które może się okazać bardzo niebezpieczne dla naszego zdrowia.

Abstrahując od śmieciowego jedzenia, nasza dieta jest obecnie bardzo monotematyczna. Wiele osób w przypływie strachu i niepewności nagromadziło dość spore zapasy ryżu, kasz, makaronów, sosów w słoikach i konserw. Życie toczy się dalej, a zapasy trzeba zjeść. No i teraz konsumujemy na bieżąco wszystko co mamy w szafkach i spiżarniach. W efekcie nasza dieta na co dzień nie jest prawidłowo zbilansowana (jemy ciągle to samo, spożywamy ponadprzeciętne ilości węglowodanów, jemy mniej świeżych warzyw i owoców), a do tego tracimy kontrolę nad wypracowanymi nawykami żywieniowymi, w tym określonymi porami jedzenia. Gdy do tego wszystkie dodamy zamknięte siłownie i kluby fitness, ograniczenia w wychodzeniu z domu, pozamykane parki i bulwary, to mamy gotowy przepis na otyłość i inne choroby cywilizacyjne związane ze złą dietą.

dieta pudełkowa

Zdrowa dieta podczas koronawirusa

Jak wiemy ze statystyk, śmiertelność wśród chorych na koronawirusa wzrasta w przypadku tzw. chorób współistniejących i słabej ogólnej kondycji organizmu. Otyłość i śmieciowe jedzenie są wskazywane jako bezpośrednia przyczyna cukrzycy typu II, chorób sercowo-naczyniowych, wysokiego cholesterolu, a także niektórych nowotworów. Dlatego zdrowa i zbilansowana dieta oraz dbanie o prawidłowe nawyki żywieniowe są szczególnie ważne właśnie teraz, w czasie szalejącej pandemii.

Jeżeli czujemy, że sami nie jesteśmy w stanie zapanować nad pokusą podjadania, i że sami nie czujemy się na siłach aby zadbać o zdrowie i różnorodność na talerzu, z pomocą mogą przyjść profesjonaliści, którzy w dobie koronawirusa drastycznie obniżają ceny swoich usług. Jednym z takich profesjonalnych sposobów na zdrową i zbilansowaną dietę jest usługa cateringu dietetycznego, która – choć w normalnych okolicznościach dość kosztowna, dzisiaj ze względu na liczne promocje i tanie pakiety rodzinne wydaje się korzystniejsza niż zwykle. Zróżnicowane menu, z góry określony bilans kaloryczny, kontrola spożywanych posiłków i przede wszystkim poprawa nawyków żywieniowych to najważniejsze zalety diety pudełkowej z bezkontaktową dostawą do domu. Gdy do tego dodamy promocyjne ceny z rabatami dochodzącymi do nawet 30% może się okazać, że jest to sposób warty rozważenia w trudnych czasach. Jednym ze sposobów porównania cen diet pudełkowych i znalezienia dobrych okazji są porównywarki cenowe, których jest kilka na polskim rynku. Pierwszą i największą z nich jest portal Cateromarket.pl. 

Fakt, catering dietetyczny nie jest tani i nie jest dla każdego, nawet w promocyjnych cenach. Ale warto pomyśleć długofalowo. Tanio nie będzie nas także kosztować wymiana całej garderoby na numer większy jeśli za bardzo pofolgujemy sobie z nietrzymaniem diety. Tanie nie będą także koszty leczenia, jeśli przez śmieciowe jedzenie podupadniemy na zdrowiu.
 

Mateusz Sachniewicz

Ur. 1988 roku. Absolwent Istytutu Kultury Polskiej UW. Pasjonat branży retail. Pisuje dla Ding.pl, Okazjum.pl, Promocyjni.pl oraz Promoceny.pl

Włącz powiadomienia o ulubionych produktach:

  • Catering dietetyczny
  • Dieta pudełkowa
  • Zdrowa dieta
Gazetki

Gazetki wybrane dla Ciebie

Kaufland - oferta handlowaKaufland
30 lipca - 5 sierpnia 2020
Gazetka Kaufland
Podłogi i nie tylko w Leroy Merlin! Leroy Merlin
16 lipca - 5 sierpnia 2020
Gazetka Leroy Merlin
Hity w cenie w Intermarche! Intermarche Super
4 - 10 sierpnia 2020
Gazetka Intermarche Super
Od poniedziałku w LidluLidl
3 - 5 sierpnia 2020
Gazetka Lidl
Od środy w PolomarkeciePOLOmarket
29 lipca - 4 sierpnia 2020
Gazetka POLOmarket
Drzwi i podłogi w CastoramieCastorama
29 lipca - 23 sierpnia 2020
Gazetka Castorama
Skarb RossmannRossmann
20 lip - 31 sie 2020
Gazetka Rossmann
Odkryj więcej w sklepach Rossmann! Rossmann
1 - 15 sie 2020
Gazetka Rossmann
Stylowe lato Black Red WhiteBlack Red White
2 lip - 4 sie 2020
Gazetka Black Red White
Katalog LidlLidl
3 - 8 sie 2020
Gazetka Lidl
Podłogi i nie tylko w Leroy Merlin! Leroy Merlin
16 lip - 5 sie 2020
Gazetka Leroy Merlin
Biedronka - okazje tygodniaBiedronka
27 lip - 8 sie 2020
Gazetka Biedronka

Ding.pl to serwis internetowy prezentujący gazetki promocyjne oraz katalogi sklepów i dużych sieci handlowych. Dzięki geolokalizacji otrzymasz przede wszystkim oferty sklepów, z Twojego bliskiego otoczenia. Dodatkowo na stronie znajdziesz adresy sklepów, więc w trakcie podróży bez problemu trafisz do ulubionego sklepu.

Na naszym serwisie znajdziesz najlepsze promocje i oferty z całej Polski. Dzięki Ding.pl w prosty sposób porównasz ceny z różnych sklepów i rozsądnie zaplanujecie zakupy. Chcesz tanio kupić cukier lub panele podłogowe. Kupić rower na prezent? Spróbować piwa w okazyjnej cenie? Z Ding.pl jest to bardzo proste! U nas dostaniesz nową gazetkę promocyjną sklepu: Lidl, Biedronka, IKEA, Media Markt czy Leroy Merlin.

Nie interesują cię wszystkie promocyjne produkty? Chcesz dostawać powiadomienia tylko od wybranych sieci? Wypatrujesz jakiegoś produktu w najniższej cenie? W Ding.pl zakupy są proste i przyjemne! W naszym serwisie możesz włączyć powiadomienia do ulubionych produktów i sieci sklepów, dzięki czemu nigdy nie przegapisz najlepszych ofert. Dodatkowo z Ding.pl możesz stworzyć listę zakupową, którą zabierzesz ze sobą!

Ding.pl jest wszędzie tam, gdzie najlepsze promocje i okazje! Z nami nigdy nie przegapisz nowych promocji sklepów Pepco, Jysk, Tesco, RTV EURO AGD czy Rossmann!

Ding.pl jest dostępne również w formie aplikacji mobilnej. Możecie ją pobrać za darmo z naszej strony internetowej.

Eu Badge