Reklama

Zamiennik cukru. Jaki warto kupić?

Cukier jest dziś obecny prawie wszędzie. Często skrywa się nawet w tych produktach, które wydają nam się od niego wolne. Można go wymienić na zdrowsze zamienniki.

Czy warto spożywać cukier?

Cukier uchodzi za składnik bardzo szkodliwy. Jest w tym dużo prawdy. Pomimo że składnik ten jest w naszej diecie niezbędny, nie musimy spożywać go w tradycyjnej, krystalicznej formie. Najzdrowsze dla nas cukry to te naturalne dostępne w owocach. Przede wszystkim najbardziej szkodliwy jest nadmiar cukru.Niestety słodkie jedzenie bardzo szybko uzależnia i łatwo jest stracić kontrolę nad tym, ile rzeczywiście go spożywamy.

Z wielu naukowych badań wynika, że cukier przyczynia się m.in. do cukrzycy, wysokiego cholesterolu i ciśnienia krwi czy otyłości.Tradycyjny cukier uchodzący za najbardziej niezdrowy to cukier stołowy, czyli sacharoza, otrzymywany np. z buraka cukrowego. To cukier biały powinniśmy ograniczać najbardziej. Posiada on jeden z najwyższych indeksów glikemicznych.

Co zamiast cukru?

Obecnie w sklepach znaleźć można wiele zamienników tradycyjnego białego cukru. Kupić je można także online. Zazwyczaj przez zakupem odstraszać może nas cena. Bywa, że jest o wiele większa niż w przypadku cukru białego. To jednak nie zawsze prawda. Wszystko zależy od tego, jaki zamiennik i w jakiej formie wybierzemy. Poznaj kilka najbardziej popularnych.

  • Stewia

Stewia dostępna jest na rynku do kupienia w różnych formach, m.in. tabletkach lub formie sproszkowanej. Należy stosować jej bardzo nie wiele, gdyż jest o wiele słodsza od cukru. To roślina pochodząca z Ameryki Południowej. Stawia, dostarcza wiele słodkiego smaku, a jednocześnie nie zawiera kalorii! Nie jest droga. Kosz opakowania 250 g to około 12 zł. Należy wziąć pod uwagę, że stosuje się jej bardzo niewiele, więc wystarcza na długo.

  • Syrop z agawy

Najczęściej można go znaleźć na półkach ze zdrową żywnością. Uznawany jest za jeden z najlepszych zamienników cukru, wiele osób twierdzi, że jest przereklamowany. Jego substancja przypominać może miód, idealnie nadaje się dla diabetyków, dostarcza mało kalorii i posiada niski indeks glikemiczny. Jego dodawanie dodaje dużo słodyczy, a jednoczenie nie zmienia smaku dania.

  • Miód

Miód znajdziemy na prawie każdej sklepowej półce. Ich rodzajów jest naprawdę dużo. Można go stosować jako zamiennik cukru, z tym że posiada kaloryczność podobną do cukru białego. Miód posiada jednak wiele składników pro zdrowotnych. Jeżeli używasz miodu, pamiętaj, by nie dodawać go napojów i gorących potraw, bo traci wtedy swoje właściwości.

  • Syrop klonowy

Wielu osobom kojarzyć się może z amerykańskimi naleśnikami. Tak naprawdę syrop klonowy to bardzo zdrowy, kanadyjski produkt. Wytwarzany jest z pnia klonu. Stosując go, trzeba uważać, gdyż, pomimo że zawiera o wiele mniej kalorii niż cukier i posiada witaminy, należy pamiętać, że zawiera dużą ilość sacharozy. Jeżeli jesteśmy na diecie bezcukrowej, nie powinniśmy go stosować. Należy pamiętać o wyższej cenie produktu. Butelka 250 ml to cena nawet około 30 zł.

  • Ksylitol

Jeden z najbardziej popularnych w ostatnim czasie. Może być dodawany do ciast, napojów, a smakiem nieodróżnialny jest od cukru białego. Wytwarzany jest z kory brzozy. Lepszy od cukru, bo zawiera aż 40% mniej kalorii oraz niski indeks glikemiczny. Ma też wiele wartości, które wpływają na nasze zdrowie pozytywnie. Opakowanie 200 g może kosztować około 23 złote.

Jaki cukier jest najzdrowszy?

Nie można jednoznacznie stwierdzić który cukier będzie wpływał na nas najkorzystniej. Wszystko zależy od tego, jakich witamin potrzebujemy najbardziej, jaki tryb życia prowadzimy i od naszego zdrowia. Warto pamiętać o wyżej wymienionych wy wybrać ten, który najbardziej nam odpowiada.  Inne znane zamienniki cukru to np. syrop daktylowy, melasa, erytrytol.

Zobacz ofertę w Intermarche:

Paulina Kopeć

Miłośniczka muzyki, podróży, dobrych filmów i książek. W wolnym czasie tworzy piosenki, reportaże radiowe, pisze, biega, i jeździ rowerem.

Nie przegap żadnych najciekawszych artykułów!

Kliknij i obserwuj Ding.pl na

Włącz powiadomienia o ulubionych produktach:

  • Polomarket
  • Intermarche
  • Zamiennik cukru
  • Ksylitol
  • Cukier
Gazetki

Gazetki wybrane dla Ciebie

Polomarket - jesienne promocje cenowePOLOmarket
29 września - 5 października 2021
Gazetka POLOmarket
Od poniedziałku w LidluLidl
27 - 29 września 2021
Gazetka Lidl
Dni bohatera domu w Leroy MerlinLeroy Merlin
15 września - 5 października 2021
Gazetka Leroy Merlin
Ogrzewanie idealne dla ciebie w CastoramieCastorama
22 września - 10 października 2021
Gazetka Castorama
Niskie ceny w KauflandzieKaufland
23 - 29 września 2021
Gazetka Kaufland
Takie niskie ceny w BarboraBarbora
28 września - 4 października 2021
Gazetka Barbora
Makijażowe hity w Rossmann Rossmann
16 - 30 wrze 2021
Gazetka Rossmann
Skarb w RossmannieRossmann
1 lip - 30 wrze 2021
Gazetka Rossmann
Odkryj nowości w Rossmannie!Rossmann
1 - 15 paź 2021
Gazetka Rossmann
W tym tygodniu w Biedronce!    Biedronka
23 - 29 wrze 2021
Gazetka Biedronka
Pepco - więcej za mniejPepco
23 wrze - 6 paź 2021
Gazetka Pepco
Okazje tygodnia w BiedronceBiedronka
13 - 29 wrze 2021
Gazetka Biedronka
Reklama

Ding.pl to serwis internetowy prezentujący gazetki promocyjne oraz katalogi sklepów i dużych sieci handlowych. Dzięki geolokalizacji otrzymasz przede wszystkim oferty sklepów, z Twojego bliskiego otoczenia. Dodatkowo na stronie znajdziesz adresy sklepów, więc w trakcie podróży bez problemu trafisz do ulubionego sklepu.

Na naszym serwisie znajdziesz najlepsze promocje i oferty z całej Polski. Dzięki Ding.pl w prosty sposób porównasz ceny z różnych sklepów i rozsądnie zaplanujecie zakupy. Chcesz tanio kupić cukier lub panele podłogowe. Kupić rower na prezent? Spróbować piwa w okazyjnej cenie? Z Ding.pl jest to bardzo proste! U nas dostaniesz nową gazetkę promocyjną sklepu: Lidl, Biedronka, IKEA, Media Markt czy Leroy Merlin.

Nie interesują cię wszystkie promocyjne produkty? Chcesz dostawać powiadomienia tylko od wybranych sieci? Wypatrujesz jakiegoś produktu w najniższej cenie? W Ding.pl zakupy są proste i przyjemne! W naszym serwisie możesz włączyć powiadomienia do ulubionych produktów i sieci sklepów, dzięki czemu nigdy nie przegapisz najlepszych ofert. Dodatkowo z Ding.pl możesz stworzyć listę zakupową, którą zabierzesz ze sobą!

Ding.pl jest wszędzie tam, gdzie najlepsze promocje i okazje! Z nami nigdy nie przegapisz nowych promocji sklepów Pepco, Jysk, Tesco, RTV EURO AGD czy Rossmann!

Ding.pl jest dostępne również w formie aplikacji mobilnej. Możecie ją pobrać za darmo z naszej strony internetowej.

Eu Badge
LogoKorzystanie z portalu oznacza akceptację Regulaminu. Prywatność. Copyright by INTERIA.PL 1999-2021. Wszystkie prawa zastrzeżone.