Pomysły na rozgrzewające obiady – idealne na jesień i zimę

Zupa krem z dyni z dodatkiem imbiru

Zacznijmy od prawdziwej klasyki, czyli od zupy krem z dyni. Trudno sobie wyobrazić jesienny obiad bez tej sycącej, rozgrzewającej i aromatycznej zupy. 

Pamiętaj, żeby do zupy dyniowej dodać imbir, który ma działanie rozgrzewające i zapewnia właściwości przeciwzapalne. Dzięki dodatkowi mleczka kokosowego skutecznie podkręcisz smak potrawy i dostarczysz organizmowi zdrowych tłuszczów. Dobrym uzupełnieniem będą też grzanki oraz uprażone pestki dyni.

Jeśli nie masz czasu na gotowanie, zobacz ofertę cateringu, np. https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/krakow/.

Kasza jaglana z pieczonymi jabłkami i cynamonem

Kasza jaglana jest lekkostrawna, a do tego stanowi doskonałe źródło węglowodanów złożonych, dzięki którym zyskasz mnóstwo energii. Na jesień proponujemy wersję z pieczonymi jabłkami, które są bogate w błonnik. Świetnym uzupełnieniem będzie też cynamon, dodający charakterystycznego smaku oraz regulujący poziom cukru we krwi. 

Curry z kurczakiem i batatami

Curry to klasyczne danie, które rozgrzewa i dostarcza mnóstwo składników odżywczych. Szczególnie zachęcamy Cię do przygotowania curry z kurczakiem, ponieważ drób stanowi źródło pełnowartościowego białka. Natomiast bataty to źródło witaminy A i błonnika, a przyprawy typu curry, kurkuma i chili działają przeciwzapalnie i rozgrzewająco. 

Gulasz warzywny z ciecierzycą

Czas na propozycję idealną dla wegetarian, czyli aromatyczny i gęsty gulasz warzywny. Koniecznie dodaj do niego ciecierzycę, która stanowi dobre źródło białka roślinnego, błonnika oraz witamin z grupy B. Ten pomysł na rozgrzewający obiad dostarczy Ci mnóstwo energii i składników odżywczych. Wystarczy, że do jego przygotowania wybierzesz warzywa korzeniowe, a także paprykę, kurkumę i imbir. Możesz zamówić takie danie na stronie wybranego cateringu dietetycznego np. https://www.zdrowycatering.pl/tani-catering-dietetyczny/poznan/ lub też przyrządzić je samodzielnie. Gwarantujemy, że zachwyci Cię smak tego gulaszu, a przede wszystkim skutecznie się rozgrzejesz i wesprzesz swój układ odpornościowy. Dlatego to idealna propozycja na okres jesienno-zimowy.

Catering dietetyczny - zdrowa dieta jesienią

Dzięki dietom pudełkowym możesz cieszyć się pysznymi, sezonowymi daniami bez potrzeby gotowania. Takie rozwiązanie to nie tylko oszczędność czasu i pieniędzy, ale także sposób na poprawę samopoczucia dzięki zbilansowanej diecie. Dostępne są opcje dopasowane do różnych preferencji, w tym dla osób z nietolerancjami pokarmowymi. Catering dietetyczny to popularna opcja, szczególnie w sezonie jesiennym. Sprawdź ofertę na: dieta pudełkowa Warszawa, Kraków czy Wrocław, by skorzystać z pysznych i zbilansowanych posiłków, dostosowanych do Twoich indywidualnych potrzeb.