• Logo
  • Warszawaul. Mazowiecka

Jakie produkty muszą znaleźć się w lodówce latem?

Letnie temperatury nie sprzyjają gotowaniu czasochłonnych, skomplikowanych potraw. W tym sezonie przestawiamy się na prostszą kuchnię, opartą na warzywach i owocach, które nie wymagają długiego przygotowania. Jakie produkty muszą znaleźć się w lodówce, aby można było latem przyrządzić z nich zdrowy, a jednocześnie smaczny posiłek?

Najlepsze na surowo, czyli siła warzyw

Zdrowa i lekkostrawna dieta opiera się w dużej mierze na warzywach. Latem warto umieścić ich w jadłospisie jak najwięcej. Poleca się szczególnie warzywa surowe, gdyż w tej postaci dostarczają najwięcej witamin oraz minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Możesz z nich przygotować pyszną, zdrową sałatkę lub traktować jako bazę drugiego śniadania czy lekkiej kolacji. W letnich daniach najlepiej sprawdzą się warzywa takie jak fasolka szparagowa, seler naciowy, pomidory, papryka czy cukinia, ale także brokuły, kalafior, botwina lub bób.

Owocowa słodycz

Lato to pora roku obfitująca w najsmaczniejsze owoce. One także z powodzeniem uzupełnią zdrowy jadłospis. Pamiętaj jednak, by ze względu na wysoką zawartość cukru ograniczać ich ilość. Z pewnością jednak sprawdzą się lepiej niż słodycze, a przy okazji dostarczą organizmowi witamin i substancji odżywczych. W letniej diecie sprawdzą się m.in. gruszki, arbuz, agrest, jagody morele, brzoskwinie, truskawki, maliny, wiśnie oraz czereśnie. Owoce latem to świetna okazja do przygotowania domowych lodów i dających ochłodę smoothie!

Lekko i smacznie, czyli ryby na talerzu

Letnie obiady nie muszą opierać się wyłącznie na chłodnych potrawach. Świetnie sprawdzą się również podawane na ciepło lekkie dania, np. przyrządzone na parze. Do tego celu doskonale nadają się ryby, które dodatkowo są bogatym źródłem witamin oraz mikroelementów. Tak przygotowaną rybę podaj z warzywami na parze lub chrupiącą sałatką, a uzyskasz pyszny, zdrowy i niewymagający długiego przygotowywania obiad.

Moc ochładzania

Zgodnie z chińską medycyną zdrowie i dobre samopoczucie można zachować, stosując dietę dostosowaną do klimatu i aktualnej pory roku. Zasady wyznaczają pięć grup potraw, które ochładzają lub ogrzewają organizm. Latem warto stosować oczywiście te obniżające temperaturę – oprócz wymienionych już warzyw, owoców i ryb morskich znajdują się wśród nich m.in. biały ryż, pszenica, nasiona dyni, jaja kurze, mięta czy wszelki nabiał, w tym szczególnie jogurt, kefir i maślanka. Na bazie tych produktów bez trudu ułożysz zdrowy, a przy tym pozytywnie wpływający na samopoczucie letni jadłospis.

Produkty te dostaniesz w: 


 

Karolina Prominska

Miłośniczka pięknych miejsc i rzeczy. Od zawsze szuka najlepszych promocji. Pasjonatka zakupów i kosmetyków. Po godzinach uwielbia podróżować.

Włącz powiadomienia o ulubionych produktach:

  • Ryby
  • Artykuły na lato
  • Warzywa
  • Owoce
Gazetki

Gazetki wybrane dla Ciebie

Gazetka promocyjna KauflandKaufland
14 - 20 stycznia 2021
Gazetka Kaufland
Od poniedziałku w LidluLidl
18 - 20 stycznia 2021
Gazetka Lidl
Remont łazienki z Leroy Merlin!Leroy Merlin
30 grudnia 2020 - 19 stycznia 2021
Gazetka Leroy Merlin
Hity Tygodnia w sklepach Polomarket  POLOmarket
20 - 26 stycznia 2021
Gazetka POLOmarket
Cenomenalne zakupy w E.LeclercuE.Leclerc
12 - 23 stycznia 2021
Gazetka E.Leclerc
Urządź sypialnie z Black Red WhiteBlack Red White
28 grudnia 2020 - 3 lutego 2021
Gazetka Black Red White
Rossmann przebija wszystkoRossmann
16 - 31 sty 2021
Gazetka Rossmann
Urządź sypialnie z Black Red WhiteBlack Red White
28 gru 2020 - 3 lut 2021
Gazetka Black Red White
Okazje tygodnia w BiedronceBiedronka
4 - 20 sty 2021
Gazetka Biedronka
Oczywiste wybory w BiedronceBiedronka
18 sty - 3 lut 2021
Gazetka Biedronka
Wyprzedaż w Lidlu trwa!Lidl
18 - 23 sty 2021
Gazetka Lidl
Od poniedziałku w LidluLidl
18 - 20 sty 2021
Gazetka Lidl

Ding.pl to serwis internetowy prezentujący gazetki promocyjne oraz katalogi sklepów i dużych sieci handlowych. Dzięki geolokalizacji otrzymasz przede wszystkim oferty sklepów, z Twojego bliskiego otoczenia. Dodatkowo na stronie znajdziesz adresy sklepów, więc w trakcie podróży bez problemu trafisz do ulubionego sklepu.

Na naszym serwisie znajdziesz najlepsze promocje i oferty z całej Polski. Dzięki Ding.pl w prosty sposób porównasz ceny z różnych sklepów i rozsądnie zaplanujecie zakupy. Chcesz tanio kupić cukier lub panele podłogowe. Kupić rower na prezent? Spróbować piwa w okazyjnej cenie? Z Ding.pl jest to bardzo proste! U nas dostaniesz nową gazetkę promocyjną sklepu: Lidl, Biedronka, IKEA, Media Markt czy Leroy Merlin.

Nie interesują cię wszystkie promocyjne produkty? Chcesz dostawać powiadomienia tylko od wybranych sieci? Wypatrujesz jakiegoś produktu w najniższej cenie? W Ding.pl zakupy są proste i przyjemne! W naszym serwisie możesz włączyć powiadomienia do ulubionych produktów i sieci sklepów, dzięki czemu nigdy nie przegapisz najlepszych ofert. Dodatkowo z Ding.pl możesz stworzyć listę zakupową, którą zabierzesz ze sobą!

Ding.pl jest wszędzie tam, gdzie najlepsze promocje i okazje! Z nami nigdy nie przegapisz nowych promocji sklepów Pepco, Jysk, Tesco, RTV EURO AGD czy Rossmann!

Ding.pl jest dostępne również w formie aplikacji mobilnej. Możecie ją pobrać za darmo z naszej strony internetowej.

Eu Badge