• Logo
  • Warszawaul. Mazowiecka

Jakie produkty muszą znaleźć się w lodówce latem?

Letnie temperatury nie sprzyjają gotowaniu czasochłonnych, skomplikowanych potraw. W tym sezonie przestawiamy się na prostszą kuchnię, opartą na warzywach i owocach, które nie wymagają długiego przygotowania. Jakie produkty muszą znaleźć się w lodówce, aby można było latem przyrządzić z nich zdrowy, a jednocześnie smaczny posiłek?

Najlepsze na surowo, czyli siła warzyw

Zdrowa i lekkostrawna dieta opiera się w dużej mierze na warzywach. Latem warto umieścić ich w jadłospisie jak najwięcej. Poleca się szczególnie warzywa surowe, gdyż w tej postaci dostarczają najwięcej witamin oraz minerałów niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Możesz z nich przygotować pyszną, zdrową sałatkę lub traktować jako bazę drugiego śniadania czy lekkiej kolacji. W letnich daniach najlepiej sprawdzą się warzywa takie jak fasolka szparagowa, seler naciowy, pomidory, papryka czy cukinia, ale także brokuły, kalafior, botwina lub bób.

Owocowa słodycz

Lato to pora roku obfitująca w najsmaczniejsze owoce. One także z powodzeniem uzupełnią zdrowy jadłospis. Pamiętaj jednak, by ze względu na wysoką zawartość cukru ograniczać ich ilość. Z pewnością jednak sprawdzą się lepiej niż słodycze, a przy okazji dostarczą organizmowi witamin i substancji odżywczych. W letniej diecie sprawdzą się m.in. gruszki, arbuz, agrest, jagody morele, brzoskwinie, truskawki, maliny, wiśnie oraz czereśnie. Owoce latem to świetna okazja do przygotowania domowych lodów i dających ochłodę smoothie!

Lekko i smacznie, czyli ryby na talerzu

Letnie obiady nie muszą opierać się wyłącznie na chłodnych potrawach. Świetnie sprawdzą się również podawane na ciepło lekkie dania, np. przyrządzone na parze. Do tego celu doskonale nadają się ryby, które dodatkowo są bogatym źródłem witamin oraz mikroelementów. Tak przygotowaną rybę podaj z warzywami na parze lub chrupiącą sałatką, a uzyskasz pyszny, zdrowy i niewymagający długiego przygotowywania obiad.

Moc ochładzania

Zgodnie z chińską medycyną zdrowie i dobre samopoczucie można zachować, stosując dietę dostosowaną do klimatu i aktualnej pory roku. Zasady wyznaczają pięć grup potraw, które ochładzają lub ogrzewają organizm. Latem warto stosować oczywiście te obniżające temperaturę – oprócz wymienionych już warzyw, owoców i ryb morskich znajdują się wśród nich m.in. biały ryż, pszenica, nasiona dyni, jaja kurze, mięta czy wszelki nabiał, w tym szczególnie jogurt, kefir i maślanka. Na bazie tych produktów bez trudu ułożysz zdrowy, a przy tym pozytywnie wpływający na samopoczucie letni jadłospis.

Produkty te dostaniesz w: 


 

Karolina Prominska

Miłośniczka pięknych miejsc i rzeczy. Od zawsze szuka najlepszych promocji. Pasjonatka zakupów i kosmetyków. Po godzinach uwielbia podróżować.

Włącz powiadomienia o ulubionych produktach:

  • Ryby
  • Artykuły na lato
  • Warzywa
  • Owoce
Gazetki

Gazetki wybrane dla Ciebie

Promocje w PolomarketPOLOmarket
16 - 22 września 2020
Gazetka POLOmarket
Super oferty w KauflandKaufland
17 - 23 września 2020
Gazetka Kaufland
Zdrowo i lokalnie w Carrefour!Carrefour
15 - 26 września 2020
Gazetka Carrefour
Jesienne promocje w Tesco!Tesco Centra Handlowe
17 - 23 września 2020
Gazetka Tesco Centra Handlowe
Dni bohatera domu w Leroy MerlinLeroy Merlin
16 września - 6 października 2020
Gazetka Leroy Merlin
Świeżo tanio i z optymizmem w Intermarche!Intermarche Super
15 - 21 września 2020
Gazetka Intermarche Super
Mega promocje w Rossmannie!Rossmann
16 - 30 wrze 2020
Gazetka Rossmann
Świętuj 23 urodziny Castoramy!Castorama
4 - 22 wrze 2020
Gazetka Castorama
Katalog Castorama 2020Castorama
24 cze - 31 gru 2020
Gazetka Castorama
Sekretny ogród w Black Red WhiteBlack Red White
10 wrze - 8 paź 2020
Gazetka Black Red White
Produkty greckie w Lidlu!Lidl
31 sie - 30 wrze 2020
Gazetka Lidl
Oferta spożywcza Carrefour!Carrefour
15 - 21 wrze 2020
Gazetka Carrefour

Ding.pl to serwis internetowy prezentujący gazetki promocyjne oraz katalogi sklepów i dużych sieci handlowych. Dzięki geolokalizacji otrzymasz przede wszystkim oferty sklepów, z Twojego bliskiego otoczenia. Dodatkowo na stronie znajdziesz adresy sklepów, więc w trakcie podróży bez problemu trafisz do ulubionego sklepu.

Na naszym serwisie znajdziesz najlepsze promocje i oferty z całej Polski. Dzięki Ding.pl w prosty sposób porównasz ceny z różnych sklepów i rozsądnie zaplanujecie zakupy. Chcesz tanio kupić cukier lub panele podłogowe. Kupić rower na prezent? Spróbować piwa w okazyjnej cenie? Z Ding.pl jest to bardzo proste! U nas dostaniesz nową gazetkę promocyjną sklepu: Lidl, Biedronka, IKEA, Media Markt czy Leroy Merlin.

Nie interesują cię wszystkie promocyjne produkty? Chcesz dostawać powiadomienia tylko od wybranych sieci? Wypatrujesz jakiegoś produktu w najniższej cenie? W Ding.pl zakupy są proste i przyjemne! W naszym serwisie możesz włączyć powiadomienia do ulubionych produktów i sieci sklepów, dzięki czemu nigdy nie przegapisz najlepszych ofert. Dodatkowo z Ding.pl możesz stworzyć listę zakupową, którą zabierzesz ze sobą!

Ding.pl jest wszędzie tam, gdzie najlepsze promocje i okazje! Z nami nigdy nie przegapisz nowych promocji sklepów Pepco, Jysk, Tesco, RTV EURO AGD czy Rossmann!

Ding.pl jest dostępne również w formie aplikacji mobilnej. Możecie ją pobrać za darmo z naszej strony internetowej.

Eu Badge