Alergie nie odpuszczają? Dowiedz się, co należy zrobić

5 naturalnych trików, dzięki którym pożegnasz się z alergią na dobre!

1. Bidet nosowy

Bidet nosowy, neti pot czy jala neti to niektóre z nazw tego magicznego naczynia, z którym osiągniesz niesamowite rezultaty w walce z alergią. Udowodniono klinicznie, że stosowanie bidetu do nosa jest skuteczne w zapobieganiu i leczeniu różnych chorób górnych dróg oddechowych, w tym przewlekłego i ostrego zapalenia zatok, alergii sezonowych i przeziębień. Wystarczy wymieszać jedną łyżeczkę soli w pół litra przegotowanej wody, pozwolić jej się ogrzać i codziennie rano przemywać nos tą mieszanką. Nie jest łatwo znaleźć bidet nosowy w Polsce, ale jeśli spojrzysz na Amazon lub Allegro, znajdziesz świetną ofertę. Istotne jest, aby przed rozpoczęciem zrobić trochę badań na temat tego, jak używać Neti Pot.

2. Quercetin

Kwercetyna jest flawonoidem występującym w różnych produktach spożywczych, takich jak cebula, kalafior, jabłka, jagody, owoce cytrusowe, zielona, biała i czarna herbata, a nawet czerwone wino. Oprócz tego, że jest silnym antyoksydantem, który pomaga organizmowi pozbyć się wolnych rodników, ma również właściwości przeciwzapalne. Na dodatek kwercetyna zapobiega uwalnianiu histaminy, która jest odpowiedzialna za alergie. Muzyka dla twoich uszu, prawda? Żywność może nie wystarczyć, aby zapobiec objawom alergii, więc sprawdź z lekarzem o przyjmowaniu suplementu kwercetyny.

3. Miód

To, że miód ma ogromne zalety nie jest dla nikogo zaskoczeniem. Oprócz tego, że jest pyszny, ma również właściwości antyoksydacyjne, moczopędne, uspokajające, antyseptyczne, trawienne wśród wielu innych korzyści. Ale czy wiesz, że miód może również chronić Cię przed alergiami? Łyżka stołowa czystego miodu, od lokalnych pszczelarzy pomoże Twojemu organizmowi stworzyć obronę przed lokalnymi pyłkami, które zakłócają Twoje zdrowie.

4. Pokrzywa

Zastosowanie pokrzywy w leczeniu problemów zdrowotnych sięga czasów średniowiecza. W tym czasie w Europie pokrzywa była stosowana jako środek moczopędny, który łagodził bóle stawów. Uniwersytet w Maryland stwierdził, że może być również stosowany w leczeniu wielu innych problemów, takich jak alergiczny nieżyt nosa, ponieważ liście pokrzywy kontrolują histaminę. Herbata z pokrzywy pomoże kontrolować alergie.

5. Probiotyki

Probiotyki to korzystne dla jelit bakterie, które chronią błonę śluzową jelit, wspomagają trawienie i wchłanianie składników odżywczych. Wszyscy wiemy, że układ odpornościowy zaczyna się w jelitach. W rzeczywistości ponad 80% funkcji immunologicznych jest przechowywanych w przewodzie pokarmowym. Nie dziwi więc fakt, że naukowcy wiążą przyjmowanie probiotyków ze zmniejszonym ryzykiem wystąpienia alergii. Znajdują się one w jogurtach wzbogacanych, mleku fermentowanym, kefirze czy produktach sojowych.