Nektarynki w sezonie - jak wybrać dojrzałe i ile teraz kosztują?
Nektarynki można teraz kupić nawet za 5,99 zł za kilogram — Kaufland przecenił je o 53 procent i to najniższa cena, jaką widziałam w tym sezonie w gazetkach. Szczyt sezonu na owoce pestkowe przypada właśnie na przełom lipca i sierpnia, więc lepszego momentu na zakupy raczej nie będzie. W tym tekście podpowiadam, czym nektarynka różni się od brzoskwini, po czym poznać dojrzałe owoce, jak je przechować i gdzie aktualnie kosztują najmniej. Wszystkie ceny pochodzą wprost z aktualnych gazetek.
Co jest zdrowsze — nektarynka czy brzoskwinia?
Remis, i to dosłowny. Nektarynka to botanicznie odmiana brzoskwini zwyczajnej — różni je przede wszystkim skórka: u nektarynki gładka i błyszcząca, u brzoskwini pokryta charakterystycznym meszkiem. Wartości odżywcze obu owoców są bardzo zbliżone, więc wybór to w sumie kwestia smaku i wygody.
W praktyce nektarynki bywają odrobinę jędrniejsze, przez co lepiej znoszą transport w siatce z zakupami. Właśnie takie owoce — nektarynki luzem za 5,99 zł za kilogram — wypatrzyłam w aktualnej gazetce Kauflandu. Nektarynki kupuję ostatnio regularnie — ostatni kilogram zniknął jeszcze przed obiadem.
Jak wybrać dojrzałe nektarynki i nie zepsuć ich w dwa dni?
W sklepie: nos i kciuk
Dojrzała sztuka pachnie słodko już przy szypułce i delikatnie ugina się pod palcem — bez wciskania kciuka na siłę, bo odgniecenia to prosta droga do pleśni. Twarde owoce też można brać, dojrzeją w domu. Omijam za to te z pomarszczoną skórką i ciemnymi plamami.
W domu: papierowa torba przyspiesza dojrzewanie
Twarde nektarynki zostawiam na blacie, w temperaturze pokojowej. Jeśli mi się spieszy, wkładam je do papierowej torby — owoce wydzielają etylen, który w zamknięciu przyspiesza dojrzewanie. Dojrzałe okazy przenoszę do lodówki i tam spokojnie czekają dwa–trzy dni.
Jedna zasada: owoce myję tuż przed jedzeniem, nie przed schowaniem.
Na co są zdrowe nektarynki?
To lekki owoc — około 40–45 kcal w 100 g — z solidną porcją witaminy C, potasu i błonnika. Nie wiem jak wy, ale ja podjadam je zamiast słodyczy; sprawdzają się też w owsiance, letniej sałatce i w deserze prosto z grilla.
Skórki nie trzeba obierać — wystarczy ją dokładnie umyć. To w niej i tuż pod nią siedzi spora część wartościowych składników.
Nektarynki po 5,99 zł — co teraz widać w gazetkach?
Najmocniejsza oferta należy do Kauflandu: 5,99 zł/kg zamiast 12,99 zł, czyli 53% taniej. Według opisu w gazetce promocja na owoce obowiązuje od 23 do 25 lipca, choć sama gazetka jest ważna do 29 lipca — zakupów nie odkładałabym więc na niedzielę.
W sieci FRAC nektarynki kosztują 9,99 zł/kg (wcześniej 14,99 zł), oferta trwa do 25 lipca. Sezon pestkowych widać zresztą w całych gazetkach: w Lidlu śliwki niebieskie luzem kupisz za 5,99 zł/kg, czyli 40% taniej, również do 25 lipca.
Krótkie okna cenowe to przy owocach norma. Takie promocje żyją dwa, trzy dni — potem ceny wracają na starą półkę.
Często zadawane pytania (FAQ)
Ile można jeść nektarynek dziennie?
Jedna–dwie sztuki to typowa porcja owoców w ciągu dnia. Osoby z cukrzycą lub na diecie o obniżonej zawartości cukrów powinny ilość skonsultować z lekarzem albo dietetykiem.
Czy nektarynki można mrozić?
Tak. Umyj je, usuń pestki i pokrój w cząstki, rozłóż na tacy i zamroź, a dopiero potem przesyp do woreczka. Dzięki temu kawałki nie skleją się w jedną bryłę.
Czy nektarynka to skrzyżowanie brzoskwini ze śliwką?
Nie — to popularny mit. Nektarynka jest naturalną odmianą brzoskwini zwyczajnej, którą wyróżnia gładka skórka bez omszenia.
Do kiedy obowiązują ceny z artykułu?
Kaufland: promocja na owoce 23–25 lipca (gazetka ważna do 29 lipca). FRAC i Lidl: do 25 lipca. Wszystkie oferty obowiązują do wyczerpania zapasów.
