Найдешевші дієтичні добавки для підвищення імунітету - огляд на осінь

1. вітамін С - класика для імунітету

Вітамін С - одна з найпопулярніших добавок для підвищення імунітету, а також одна з найдешевших. Він підтримує вироблення білих кров'яних тілець, які є ключовими в боротьбі з інфекціями. Добавки з вітаміном С випускаються у вигляді таблеток, капсул, порошку і сиропів.

• Середня ціна: від 5-10 фунтів стерлінгів за упаковку (30-60 таблеток).
• Переваги: зміцнення імунної системи, підтримка вироблення колагену, антиоксидантна дія.
• Переваги.

2. цинк - недооцінений союзник

Цинк - мікроелемент, який відіграє ключову роль у роботі імунної системи. Регулярне вживання цинку може скоротити тривалість інфекцій та допомогти запобігти застуді. Цинкові добавки також дуже доступні за ціною.

• Середня ціна: 7-15 фунтів стерлінгів за упаковку (30 таблеток).
• Переваги: підтримує функцію імунної системи, допомагає регенерації тканин.
• Переваги: підтримує функцію імунної системи, допомагає регенерації тканин.

3. вітамін D - не тільки для кісток

Вітамін D необхідний не тільки для здорових кісток, але і для правильного функціонування імунної системи. Восени, коли перебування на сонці обмежене, варто задуматися про його додаткове вживання, тим більше, що вітамін D доступний за низькою ціною.

• Середня ціна: 8-20 фунтів стерлінгів за упаковку (30 капсул).
• Переваги: покращує функцію імунної системи, підтримує здоров'я кісток і зубів.
• Переваги: покращує функцію імунної системи, підтримує здоров'я кісток і зубів.

4. пробіотики - підтримка кишкової мікробіоти

Пробіотики - це корисні бактерії, які підтримують здоров'я кишечника, а отже, і імунну систему. Правильно функціонуюча мікробіота кишечника відіграє важливу роль у боротьбі з інфекціями, тому варто подбати про неї. На ринку є багато недорогих пробіотиків, які можна приймати особливо в осінній сезон.

• Середня ціна: 10-25 фунтів стерлінгів за упаковку (30 капсул).
• Переваги: підтримка мікробіоти кишечника, захист від інфекцій.
• Переваги: підтримка мікробіоти кишечника, захист від інфекцій.

5. екстракт часнику - природна підтримка імунітету

Головка століттями відома своїми антибактеріальними та противірусними властивостями. Добавки, що містять екстракт часнику, можуть допомогти зміцнити імунітет, при цьому вони доступні за ціною.

• Середня ціна: 8-15 фунтів стерлінгів за упаковку (30 капсул).
• Переваги: протимікробна активність, підтримка імунної системи.

6. ехінацея - природний помічник у боротьбі з інфекціями

Ехінацея, або ехінацея пурпурова, - рослина з доведеними імуностимулюючими властивостями. Екстракти ехінацеї недорогі та ефективні, особливо для профілактики застуди. Ці добавки допомагають стимулювати вироблення імунних клітин, що прискорює реакцію організму на інфекцію.

• Середня ціна: 10-18 фунтів стерлінгів за упаковку (30 капсул).
• Переваги: допомагає боротися з інфекціями, має імуностимулюючий ефект.
• Переваги: допомагає боротися з інфекціями, має імуностимулюючий ефект.

7. як вибрати найдешевшу добавку для імунітету?

Вибір дієтичної добавки для імунітету залежить від індивідуальних потреб і бюджету. Вітамін С, цинк, вітамін D та пробіотики - найчастіше рекомендовані препарати, які до того ж доступні за ціною. Однак варто пам'ятати, що БАДи слід вживати як доповнення до здорового харчування та способу життя, а не як їх заміну.

Перед тим, як зважитися на прийом добавок,  перевіряйте актуальні акції в онлайн-аптеках та стаціонарних магазинах - часто можна знайти привабливі пропозиції, які дозволять вам заощадити. Подбайте про свій імунітет зараз, щоб насолоджуватися гарним самопочуттям всю осінь!