Jakie wybrać buty do biegania po asfalcie?

Jednak poza odrobiną determinacji i silnej woli przyda Ci się też porządna para butów, dzięki którym nie nabawisz się niepotrzebnej kontuzji. Najlepiej, biegać po parku czy po lesie, ponieważ poza miękkim podłożem, które jest lepszy dla naszych stawów, od razu zapewniasz też sobie kontakt z naturą. Jednak nie każdy ma luksus posiadania lasku niedaleko domu, a dojazd do najbliższego terenu zielonego może okazać się dłuższą wyprawą, która już w ogóle zniechęci nas do biegania. Jednak brak lasu czy parku nie powinien Cię od razu zniechęcać do treningów. Rozwiązaniem jest poszukanie  odpowiednich butów, które będą przystosowane do biegania po asfalcie i innych twardszych nawierzchniach.

Pamiętaj, aby poświęcić trochę czasu przy wyborze butów do biegania, aby mieć pewność, że model, który wybrałeś jest dostosowany do Twoich potrzeb i do nawierzchni po której będziesz głównie biegać. Zwróć też uwagę na jakość wykonania butów jak i z czego zostały zrobione. Duży wybór obuwia, również sportowego do biegania, znajdziesz między innymi na stronie eobuwie. Obuwie sportowe dobrej jakości często nie należy do najtańszych dlatego po wybraniu modelu dla siebie, wykorzystaj koniecznie na stronie eobuwie kod rabatowy na pierwsze zakupy, dzięki któremu znacząco zaoszczędzisz.

Podczas wybierania odpowiedniej pary obuwia dla siebie pamiętaj, aby zwrócić uwagę na aspekty takie jak:

1. Typ stopy a powierzchnia

Pamiętaj, że ułożenie stopy będzie inne podczas biegania na nierównych i równych podłożach. W przypadku biegania po asfalcie krok będzie powtarzalny i przy częstych biegach i źle dobranych butach może nastąpić problem w postaci odczuwalnego bólu w stopach i kostkach. Aby określić typ stopy, spójrz na swoje stare buty do biegania i na ich podstawie postaraj się ocenić, które ich części są najbardziej zużyte. Jeśli jednak nie możesz w taki sposób określić swojego typu stopy to najlepiej udaj się do profesjonalnego sklepu z obuwiem sportowym, w którym obsługa będzie mogła Ci pomóc w wyborze odpowiedniego modelu dostosowanego do Twojego typu stopy. Gdy nie masz opcji jednak osobiście pojawić się w sklepie i kupujesz buty przez Internet to najlepiej postawić na modele neutralne, a nie na przykład modele, które zostały zaprojektowane tak, aby uniknąć nadmiernych ruchów skrętnych stóp. Neutralne modele będą również dobrym wyborem dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodą z bieganiem.

2. Amortyzacja i podeszwa

Biegając po twardej powierzchni wykonujemy silne uderzenia stopą, dlatego ważna jest podeszwa obuwia i poziom amortyzacji, dzięki któremu nie nadwyrężymy bardziej stawów. Dobrym wyborem będzie obuwie, których podeszwa jest piankowa lub też wykonana z poduszek gazowych, które zapewnią komfort podczas biegania jak i odpowiednią amortyzację. Zwróć też uwagę czy podeszwy są odporne na ścieranie, tak aby sprawdziły się one na asfaltowej powierzchni. Dobrym wyborem będzie wystarczająco twarda i grubsza gumowa powierzchnia z nie za bardzo głębokim bieżnikiem. Pamiętaj też że im większa jest waga, tym lepsza powinna być amortyzacja.

3. Rozmiar obuwia

Przy wyborze obuwia do biegania bardzo ważne jest również dobranie odpowiedniego rozmiaru. Podczas biegania nasza stopa będzie się przesuwać, dlatego najlepiej wybrać buty o pół rozmiaru większe od tego, które normalnie nosimy. Jeśli kupisz buty, które są idealnie dopasowane do Twojej stopy to podczas biegania mogą wystąpić obtarcia jak i poobijane paznokcie.

4. Przewiewność

Kolejnym ważnym aspektem, który warto wziąć pod uwagę jest przewiewność i oddychalność butów. Dobre obuwie powinno być wykonane z takiego materiału, który jest w stanie odprowadzać wilgoć, co pomoże w zapobiegnięciu odparzeniom. Asfalt również szybko się nagrzewa podczas słonecznej pogody, co wpływa bezpośrednio na komfort biegania. Dobrze więc, aby buty do biegania po asfalcie nie było za bardzo zabudowane i aby posiadały siateczkę oraz wywietrzniki co zapewni odpowiednią przewiewność. Przy wyborze obuwia sprawdź więc koniecznie z jakiego materiału zostało ono wykonane. Tkanina dobrej jakości powinna się charakteryzować wysokim poziomem oddychalności.