Co zabrać w góry latem?

Mimo że początkującym turystom górskim może się wydawać, że letnia pogoda bardziej sprzyja takim wycieczkom, decydując się na trekking w lipcu czy sierpniu, musisz być przygotowany tak dobrze, jak w trakcie innych pór roku.

Pamiętaj też, że w lecie w górach mogą występować burze – przed wyjściem na szlak koniecznie sprawdź więc prognozę pogody i upewnij się, że znasz numer górskiego pogotowia ratunkowego. Na szlak wyrusz z samego rana – o tej porze upał nie będzie tak dokuczliwy, a turystów na szlaku – dużo mniej.

Co zabrać w góry, idąc na szlak latem?

1.  Ochrona przeciwsłoneczna

Latem w górach nasza skóra jest dużo bardziej narażona na złapanie opalenizny, niż na nizinach. Pamiętaj więc, aby spakować do plecaka produkty, które ochronią twoją skórę przed słońcem:

• nakrycie głowy – czapka na letnie wędrówki powinna być wykonana z lekkich, przewiewnych materiałów i posiadać panele z siateczki,
• okulary przeciwsłoneczne – wybierając konkretny model, weź pod uwagę, aby posiadał on filtr chroniący przed promieniami UV i soczewki odpowiedniej kategorii,
• krem z wysokim filtrem – zdecyduj się na krem z filtrem 50 i pamiętaj, aby w trakcie dnia dokładać go na skórę, może on bowiem zmywać się wraz z potem.

2.  Butelka na wodę lub bukłak

Kiedy będziesz wędrować w upale, z pewnością zachce ci się pić. Koniecznie uwzględnij to, pakując swój plecak. Jak zabezpieczyć odpowiednią ilość napojów:

• butelka wielokrotnego użytku – to ekologiczna alternatywa dla napojów serwowanych w plastikach. Takie naczynie wygodnie napełnisz wodą mineralną lub tą z górskiego potoku i spakujesz z powrotem do plecaka,
• bukłak – jeśli posiadasz plecak kompatybilny z systemem nawadniania, przyda ci się bukłak. Jego zakup pozwala zaoszczędzić czas, ponieważ w czasie wędrówki nie musimy robić aż tylu przerw. Do tego umożliwia regularne nawadnianie organizmu,
• filtr turystyczny – przyda się, jeśli planujesz uzupełniać zapasy wody w spotkanych po drodze akwenach. Skutecznie zatrzyma on zdecydowaną większość różnego rodzaju  zanieczyszczeń,  które mogłyby być szkodliwe dla zdrowia. 

3.  Wygodne buty trekkingowe

Idąc w góry, możesz zdecydować się na buty sportowe typu sneakersy lub specjalne buty trekkingowe. Te drugie lepszym wyborem będą na trudniejszych szlakach. Wybierając buty w góry, zwróć uwagę na:

• wysokość cholewki – dla mniej doświadczonych turystów polecane są buty z wysoką cholewką, która w razie poślizgnięcia chroni kostkę,
• materiał, z którego została wykonana cholewka – połączenie materiału syntetycznego i skóry będzie lepiej oddychającą opcją, niż sama skóra,
• czy posiadają membranę – membrana gwarantuje wodoszczelność, co może się przydać przy przechodzeniu przez górskie strumienie, jednak but bez membrany oddycha znacznie lepiej, a przy wysokich temperaturach ta kwestia ma duże znaczenie.

4.  Ubrania z oddychających materiałów

Latem pogoda w górach może być zmienna. Podczas wędrówki raz jest nam gorąco, innym razem narażeni jesteśmy na silny wiatr. Z tego względu należy zadbać o ubrania, które są wykonane z oddychających materiałów, m.in.:

• kurtkę przeciwdeszczową – dzięki niej w razie załamania pogody nie będziesz musiał wracać ze szlaku, a spokojnie będziesz kontynuować wędrówkę,
• koszulkę z wełny merino – latem koszulka i inne elementy odzieży z tego materiału sprawdzą się najlepiej,
• sportowe spodnie – dobrym pomysłem latem będzie wybór długich spodni uszytych z lżejszych wersji softshellu a także tzw. spodni 2 w 1, które mają odpinane nogawki,
• bluzę lub softshell – ten element garderoby będzie idealny na szczycie, gdzie zazwyczaj wieje zimny wiatr i kiedy będziesz schodził z góry po zachodzie słońca.

5.  Kije trekkingowe

Kije trekkingowe ułatwiają poruszanie się w górskim terenie i odciążają nasze nogi, a zwłaszcza kolana. Ich wsparcie jest nieocenione, kiedy czekają cię strome podejścia czy długie zejścia ze szlaku na zmęczonych nogach. Są one polecane szczególnie osobom, które mają problemy ze stawami.

Wybierając kije trekkingowe, zwróć uwagę na to, czy:

• po złożeniu zajmują na tyle mało miejsca, abyś mógł swobodnie przyczepić je do plecaka,
• są wykonane z lekkiego i wytrzymałego materiału,
• posiadają końcówki widiowe – wykonane z węglika spiekanego, który cechuje się trwałością i odpornością na uszkodzenia.

Co zabrać w góry zimą?

Zimą to pogoda w górach dyktuje warunki. Mimo że szlak latem był prosty do przejścia, zimą może sprawiać niemałe trudności. O tej porze roku robi się też wcześniej ciemno, dlatego na wędrówki zawsze powinieneś zabierać ze sobą latarkę.

Ze względu na niskie temperatury konieczne jest też dobre przygotowanie się pod względem odzieży. Wychłodzenie może skończyć się groźnym odmrożeniem. Zimą w górach najlepiej ubierać się na cebulkę. Dlatego koniecznie zadbaj o wspomniane wcześniej buty trekkingowe i ubrania do wędrówki. Pamiętaj, aby uzupełnić je o cieplejsze części garderoby.

Co zabrać w góry zimą do plecaka?

1.  Stuptuty

Chociaż stuptuty przydają się przez cały rok, zimą ich rola jest największa. Te niepozorne „tuby” z materiału zabezpieczają buty przed wsypywaniem się do nich śniegu. Chronią też nogawki spodni przez zniszczeniem na skutek kontaktu materiału z zębami raków.

Wybierając stuptuty, zwróć uwagę na:

• materiał, z którego są wykonane – najważniejsze, aby był on wodoodporny. Bardzo ważna jest też wytrzymałość i odporność na uszkodzenia mechaniczne, ponieważ stuptuty mogą być narażone na kontakt ze zmrożonym śniegiem czy zębami raków,
• mocowanie stuptutów – dobre dopasowanie stuptutów jest niezwykle ważnym elementem, warunkuje ono skuteczną ochronę przed wodą i niechcianymi dodatkami,
• mocowanie do buta – w tym przypadku należy uważać na nietrwałe mocowania za pomocą metalowej linki.

2.  Raki lub raczki

Mimo że niektórzy producenci górskich butów chwalą się podeszwami wykonanymi ze specjalnych, zimowych mieszanek gum, na śliskiej nawierzchni nic nie zastąpi ostrych zębów, w jakie wyposażone są raki i raczki. Jeśli myślisz o przemierzaniu bardziej zaawansowanych zimowych szlaków, spakuj je do plecaka. Które z nich wybrać:

• raki – przeznaczone są do użytku w trudniejszym terenie i bardziej zaawansowanych umiejętności górskich,
• raczki – spełniają swoją rolę jedynie na łatwych szlakach, ich zaletą jest fakt, że są wygodne w transporcie i łatwe do zakładania. 

3.  Termos

Zimą, oprócz butelki z wodą, warto zabrać ze sobą termos z ciepłą herbatą lub kawą. Ciepły napój przyjemnie rozgrzeje wychłodzone niską temperaturą ciało, podczas gdy zatrzymasz się na jednym z postojów.

Na co zwrócić uwagę, wybierając termos? Przede wszystkim na to, aby był szczelny – najlepiej sprawdzi się klasyczny korek zakręcany, a nie ten automatyczny z systemem „one-touch”. Sprawdź też, jak długo termos trzyma ciepłą temperaturę. Górskie wycieczki to przynajmniej kilka godzin marszu.

4.  Czołówka

Czołówka nie waży dużo, dlatego warto zawsze mieć ją przy sobie, gdy wyruszamy na szlak. Latarka przyda ci się niezależnie od  pory roku, jednak zimą, gdy dzień jest krótszy, prawdopodobieństwo, że zrobisz z niej użytek jest dużo większe.

O czym pamiętać podczas używania latarki w warunkach zimowych? Trzeba wziąć pod uwagę, że baterie nie przepadają za niską temperaturą i szybko się rozładowują. Jeśli szykujesz się na duży mróz, pomyśl o modelu, który umożliwia schowanie ogniwa elektrycznego do kieszeni kurtki lub spakuj dodatkowe baterie do plecaka.

5.  Lawinowe ABC i plecak lawinowy

Jeśli  wybierasz się na szlak, na którym lawiny są realnym zagrożeniem, nie możesz zapomnieć o tzw. lawinowym ABC, czyli detektorze, sondzie i łopatce. Ten zestaw daje szansę na dotarcie do osób znajdujących się pod zwałami śniegu. Trzeba się jednak nim umiejętnie posługiwać, dlatego wcześniej konieczne jest odbycie kursu lawinowego.

Aby jeszcze bardziej zwiększyć poziom swojego bezpieczeństwa, pomyśl też o plecaku lawinowym. Czym jest plecak lawinowy? To plecak posiadający poduszkę powietrzną, która otwiera się w momencie spotkania z lawiną i utrzymuje człowieka na powierzchni pędzących mas śniegu.

Wycieczka w góry z rodziną

Wybierasz się w góry z rodziną? Zabierasz ze sobą małe dzieci? Taka wycieczka wymaga nieco więcej organizacji. Przede wszystkim, musisz zadbać nie tylko o własne ubranie i prowiant, ale również odpowiednie ubrania i jedzenie dla malucha.

Niezabranie ze sobą jakiejś kluczowej rzeczy może skutkować szybkim zejściem z trasy i pogrzebaniem szans na fajną wycieczkę. Jeśli idziesz w góry z rodziną pierwszy raz, zrób listę rzeczy, które musisz spakować do plecaka – z pewnością się przyda.

Skorzystaj też naszych rad i zobacz, co zabrać w góry z rodziną.

1.  Chusteczki nawilżane i żel antybakteryjny

Żel antybakteryjny z pewnością przyda się również podczas samotnych wycieczek, jednak jeśli idziesz w góry z dzieckiem – będzie niezbędny. Ciekawy kamyk czy brudny patyk znaleziony na szlaku z pewnością wzbudzi ciekawość małego odkrywcy. Takie zabawy lub nieplanowane upadki sprawiają, że dzieci potrafią się nieźle wybrudzić.

Pakując plecak w góry z dziećmi, nie zapomnij o mokrych chusteczkach i żelu antybakteryjnym. Dzięki nim w łatwy sposób zadbasz o higienę dłoni.

2.  Apteczka

Apteczka to obowiązkowy element, który musi znaleźć się w plecaku każdego turysty górskiego. Szczególnie istotna jest, kiedy wybieramy się w góry z dzieckiem. Powinna być niewielka, a cała jej zawartość umieszczona w wodoszczelnym opakowaniu. Muszą się w niej znaleźć:

• plastry opatrunkowe,
• jałowe kompresy z gazy,
• bandaż elastyczny,
•  folia NRC,
• środek dezynfekujący,
• środki przeciwbólowe oraz na biegunkę,
• rękawiczki,
• nożyczki.

3.  Chusta lub nosidło ergonomiczne

W przypadku niechodzących maluchów powinieneś skorzystać z chusty. Jeśli twoje dziecko umie samodzielnie siedzieć, zdecyduj się na nosidło ergonomiczne. Dzięki temu z łatwością będziesz przemierzał szlak, nie martwiąc się o nierówną drogę czy strome zbocza.

Wózki raczej nie sprawdzają się w górach, chyba że wybieracie się na spacer po dolinie lub na płaski fragment szlaku. Jeśli już decydujesz się na wózek, musi być to dobra terenówka. Owszem, ludziom udaje się iść w góry ze zwykłym wózkiem bez amortyzatorów, ale nie jest to ani przyjemne dla dziecka, ani dla rodzica.

4.  Dodatkowy komplet ubrań dla malucha

Każde dziecko jak i rodzic powinno być odpowiednio ubrane w góry.  Jednak dla dziecka zawsze powinieneś mieć zapasowy komplet ubrań, na wypadek gdyby upadło w błoto, oblało się sokiem czy pobrudziło jeszcze czymś innym.

Jeśli chodzi o ubrania, przyda ci się z pewnością czapeczka – na szczycie może mocno wiać. Oprócz dodatkowych skarpetek spakuj też kalosze. Dzieci uwielbiają skakać przez błoto i przechodzić przez górskie strumienie. Zamiast się wtedy denerwować i krzyczeć, lepiej zaopatrzyć się w odpowiednie buty, które im to umożliwią.

Pamiętaj, że jeśli niesiesz dziecko w chuście lub nosidełku, nie jest ono w stanie samodzielnie się rozgrzać. Ważne jest, aby mieć dla niego dodatkowe okrycie.

5.  Inne niezbędne rzeczy dla dziecka

Czyli właściwie co? Wszystko, czego używasz na co dzień:

• pieluszki,
• pampersy,
• smoczek,
• butelka,
• okulary przeciwsłoneczne dla dziecka,
• osłona przeciwsłoneczna na nosidełko,
• ulubiona maskotka lub zabawka.

Jeśli idziesz w góry ze starszym dzieckiem, dobrym pomysłem będzie zabranie lornetki lub lupy, które umożliwią młodemu odkrywcy obserwację napotkanej na szlaku przyrody. Akcesoria schowaj do małego plecaka, który dziecko może nosić przy sobie.

Plecaki dla dzieci są dostępne w wielu sklepach i mają różne, przyjazne najmłodszym wzory. Pomieszczą 10-12 litrów i pozwolą na zabranie najważniejszych drobiazgów. Taka „pomoc” rodzicom będzie dobrą nauką dla pociechy, która uczy się samodzielności.