7 przypraw, które pomogą schudnąć

7 przypraw które pomagają schudnąć

1. Cynamon

Cynamon jest idealnym przykładem przyprawy o wielu korzyściach. Nie tylko przyspiesza metabolizm i pomaga kontrolować apetyt, przyczyniając się do utraty wagi, ale także pomaga regulować poziom cukru we krwi. To jednak nie wszystko. Odkryto, że cynamon obniża poziom cholesterolu LDL (Low Density Lipoproteins), znanego również jako "zły cholesterol" A najlepsza wiadomość jest taka, że zastosowania cynamonu (zarówno w formie laski, jak i proszku) są szerokie.

2. Imbir

Oprócz właściwości przeciwzapalnych, imbir działa również jako środek moczopędny. Nie mówiąc już o tym, że przyspiesza metabolizm i zmniejsza apetyt.

3. Pieprz cayenne

Pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, substancję chemiczną, która wspomaga metabolizm i zwalcza nadwagę. Działa też m.in. antyalergicznie i poprawia trawienie.

4. Żeń-szeń

Żeń-szeń jest popularną przyprawą w medycynie chińskiej, a także może pomóc w utracie wagi poprzez zwiększenie wydatków energetycznych i metabolizmu.

5. Kardamon

Korzyści płynące z kardamonu znane są od czasów starożytnych. Termogeniczne właściwości kardamonu przyczyniają się do przyspieszenia metabolizmu, a w konsekwencji do spalania tłuszczu. Można go wykorzystać na wiele sposobów, np: do sałatki, chleba czy puddingów.

6. Szafran

Oprócz właściwości przeciwzapalnych i antyoksydacyjnych, niektóre ostatnie badania pokazują, że składniki szafranu (takie jak na przykład kurkumina) przyczyniają się do zmniejszenia tworzenia i gromadzenia się tłuszczu w naczyniach krwionośnych, pomagając w ten sposób w chorobach serca.

7. Kminek

Nie tylko wspomaga trawienie, ale również przyspiesza metabolizm. Ale na tym korzyści się nie kończą. Kminek pomaga również regulować indeks glikemiczny u osób z cukrzycą typu drugiego, poprawia pamięć i ma właściwości uspokajające.