5 porad dotyczących pielęgnacji skóry

Codzienna pielęgnacja skóry

1. Uzyskaj dobrze oczyszczoną skórę

Używaj mleczek oczyszczających lub żelów do mycia twarzy, aby utrzymać skórę w czystości. Jeśli masz suchą skórę, unikaj mydeł. W przypadku, gdy masz tłustą skórę, najlepszym rozwiązaniem jest wybór specjalnych produktów oczyszczających do skóry tłustej. Oczyszczaj skórę rano i wieczorem, aby pomóc skórze lepiej oddychać. Oczyszczanie powinno być dwuetapowe - najpierw usuń makijaż za pomocą wody micelarnej lub olejku do demakijażu, potem skorzystaj ze środka oczyszczającego: żelu lub pianki. Nie zapomnij o zastosowaniu tonika i serum do twarzy.

2. Nie wychodź z domu bez kremu z filtrem

Ochrona przeciwsłoneczna powinna być obowiązkowym krokiem w codziennej rutynie. Nie myśl, że działanie promieni ultrafioletowych dotyczy Cię tylko wtedy, gdy idziesz na plażę! Używaj codziennie filtrów przeciwsłonecznych, aby chronić skórę przed przedwczesnym starzeniem się. Pamiętaj że stosowanie kremu z filtrem dotyczy również dni pochmurnych.

3. Dobrze nawilżaj swoją skórę

Kiedy skóra jest nawilżona, tworzy naturalną warstwę ochronną, dlatego jest to tak ważne. Nawet jeśli masz tłustą skórę, nawilżanie jest ważnym krokiem w codziennej rutynie, ponieważ każda skóra traci wodę i musi ją zastąpić. Jeśli Twoja skóra jest wrażliwa, wybieraj produkty bez alkoholu.

4. Stosuj dietę "przyjazną dla skóry"

Dieta bogata w pewne produkty spożywcze może znacznie poprawić wygląd Twojej skóry. Tak jest w przypadku awokado, bogatego w witaminę D, E i wielonienasycone kwasy tłuszczowe, idealnego do spożycia w ciągu dnia, a nawet do zrobienia maseczki. Ogórek jest już dobrze znany, gdy mowa o naturalnych maseczkach do twarzy. Bogaty w witaminę C i wodę, pomaga nawilżyć skórę i oczyścić twarz z zanieczyszczeń. Do tego grona należy również marchew dzięki wysokiej zawartości beta-karotenów. Suszone owoce i orzechy, takie jak włoskie czy pistacje, są bogate w kwasy omega-3 i pomagają zmniejszyć oznaki starzenia i zmęczenia skóry, zwiększając jej elastyczność. Wreszcie, co najważniejsze, woda ma fundamentalne znaczenie dla nawilżenia i witalności skóry.

5. Regularnie złuszczaj skórę

Proces złuszczania skóry usuwa martwe komórki, pomagając przyspieszyć odnowę komórek. Jest to niezwykle ważny zabieg pielęgnacyjny, który powinnaś wykonywać mniej więcej raz w tygodniu. Pomaga stymulować produkcję kolagenu i poprawić krążenie w tym obszarze, zmniejszając niechciane skazy.

Należy pamiętać, że każda skóra jest inna, dlatego kremy i zabiegi, które należy stosować, powinny być odpowiednio doradzone przez dermatologa. Następnie możesz włączyć nasze wskazówki do swojej codziennej rutyny, aby uzyskać młodzieńczą, promienną skórę.